>>>BUAH PEPAYA BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN DAN AWET MUDA <<<

Pepaya (Carica Papaya L)
Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang cukup digemari di Indonesia. Pepaya membutuhkan suhu rendah untuk pertumbuhan dan sangat cocok di daerah tropis, karena itu populasi pohon pepaya sangat banyak di negara kita. Sehari-hari kita pasti dengan mudah mendapatkan buah pepaya.

MANFAAT PEPAYA BAGI KESEHATAN KITA
1. Buah Pepaya mengandung enzim papain  berguna untuk :
a. mencegah penyakit saluran pencernaan
b.  mempertahankan pergerakan usus secara normal.

2. Buah pepaya mengandung serat cukup tinggi yang dapat berguna :
a. mencegah kanker usus besar.
b. mengurangi kadar kolesterol dalam darah sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
c. dapat meredakan sembelit

3. Buah pepaya juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan :
a. gangguan pada penglihatan
b. permukaan kulit yang kasar.
c. Defisiensi vitamin
d. xerophthalmia yaitu terjadinya kekeringan pada selaput lendir mata (konjunctiva)
 dan selaput kering mata (kornea). 
Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk sering mengkonsumsi buah pepaya. Selain vitamin A.
e. Buah pepaya juga kaya dengan vitamin C dan beta-carotene  berperan penting : a. sebagai antioksidan sehingga sangat baik untuk menghilangkan zat-zat beracun di dalam tubuh dan berkhasiat langsung terhadap kesehatan kulit seperti mencegah peradangan dan menghilangkan sel-sel kulit yang mati.
b. untuk memproduksi kolagen sebagai protein untuk membuat kulit tetap sehat dan tak gampang kendur.  Kolagen bersama dengan elastin akan menjaga kulit tetap sehat. Kolagen menghasilkan kekenyalan dan kekuatan kulit, sementara elastin menghasilkan kelenturan.

4. Buah pepaya mengandung Unsur-unsur antioksidan  membantu mencegah oksidasi kolesterol yang ketika dalam batas-batas tertentu akan menyebabkan penyakit arteri yang disebut aterosklerosis.

5. Buah pepaya  sumber zat besi dan kalsium dimana kalsium ini sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi sementara zat besi untuk membentuk hemoglobin dalam sel-sel darah merah.






SEMOGA BERMANFAAT
Pati , 11 juni 2013