Preventifnya Sebagai Seorang Wanita

A. Menjaga kebersihan daerah kewanitaan
1. Hal ini menjadi langkah paling utama yang bisa Anda lakukan. Gantilah
celana dalam Anda minimal 2 kali sehari. Jika Anda sedang menstruasi,
usahakan mengganti pembalut minimal 2 kali sehari. Akan lebih baik jika
dapat mengganti pembalut 6 jam sekali. jika Anda harus buang air di
tempat umum, usahakan memilih tempat yang ...terjaga
kebersihannya. Jika perlu, bawalah sabun kewanitaan. Jika memang tidak
yakin dengan kebersihan air di tempat tersebut, Anda tidak perlu
menggunakan airnya. Cukup membersihkan daerah kewanitaan dengan tisu
atau kain bersih.
2. Jangan biarkan daerah kewanitaan terlalu lembab
Usahakan untuk mengeringkan daerah kewanitaan sesudah Anda buang air.
Daerah kewanitaan yang lembab memungkinkan tumbuhnya jamur dan bakteri
yang berbahaya.
3. Hindari berhubungan seks selama masa haid
Upaya tersebut terbukti efektif untuk mencegah dan menghambat terbentuknya dan berkembangnya virus penyebab kanker serviks.

B. Kenali Infeksi Keputihan patologi sejak dini.

Keputihan seringkali dianggap sebagai hal yang umum dan sepele bagi
wanita. Di samping itu, rasa malu ketika mengalami keputihan kerap
membuat wanita enggan berkonsultasi ke dokter. Padahal, keputihan tidak
normal karena infeksi yang berlanjut dapat menimbulkan gangguan
kesehatan. Pada ibu hamil, selain dapat mengganggu kesehatan ibu, juga
dapat berpe...ngaruh terhadap janin.

Banyak sekali hal – hal yang dapat menyebabkan keputihan patologis,
tapi umumnya disebabkan oleh infeksi saluran reproduksi. Infeksi
tersebut dapat berasal dari :
a. Jamur Candida atau Monilia
Keputihan akibat jamur ini akan berwarna putih susu, kental, berbau
agak keras, disertai rasa gatal yang dominan pada vagina. Akibatnya,
mulut vagina menjadi kemerahan dan meradang. Keputihan ini biasanya
dipicu oleh kehamilan, penyakit kencing manis, pemakaian pil KB, dan
rendahnya daya tahan tubuh. Bayi yang baru lahir juga bisa tertular
keputihan akibat jamur Candida ini karena tanpa sengaja tertelan cairan
ibunya yang adalah penderita saat persalinan.
b. Parasit Trichomonas Vaginalis
Ditularkan terutama lewat hubungan seks sehingga termasuk salah satu
dalam Penyakit Menular Seksual (PMS), namun selain hal itu juga dapat
lewat perlengkapan mandi, atau bibir kloset yang telah terkontaminasi.
Cairan keputihan sangat kental, berbuih, berwarna kuning atau kehijauan
dengan bau anyir. Keputihan karena parasit ini tidak menyebabkan gatal,
tapi nyeri bila liang vagina ditekan.
c. Bakteri Gardnella
Sebagian besar wanita yang mengalami infeksi vagina bakterial tanpa
gejala – gejala berarti disebabkan oleh bakteri ini. Keputihan biasanya
encer, berwarna putih keabu-abuan, berair, berbuih, dan berbau amis
(fishy odor). Bau akan lebih menusuk setelah melakukan hubungan seksual
dan menyebabkan darah menstruasi berbau tidak enak. Jika ditemukan
iritasi daerah vagina seperti gatal biasanya bersifat lebih ringan
daripada keputihan yang disebabkan oleh Candida albicans atau
Trichomonas vaginalis.
d. Virus
Keputihan akibat infeksi
virus juga sering ditimbulkan penyakit kelamin seperti condyloma,
herpes, HIV/AIDS. Condyloma ditandai tumbuhnya kutil-kutil yang sangat
banyak disertai cairan berbau. Penyakit ini sering menjangkiti wanita
hamil. Sedangkan virus herpes ditularkan lewat hubungan badan.
Gejalanya seperti luka melepuh, terdapat di sekeliling liang vagina,
mengeluarkan cairan gatal, dan terasa panas. Perlu diwaspadai karena
keputihan akibat virus karena virus yang menginfeksi dapat menjadi
salah satu faktor pemicu kanker rahim.
Keputihan akibat infeksi yang dibiarkan tidak diobati dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kemandulan.



C. Cara Memperbesar Payudara Secara Tradisional dan 
     Alami:
1. Memijat payudara Lakukan hal ini dengan rutin, sesering mungkin dalam sehari, minimal 15 menit sehari. Pemijatan payudara dapat memperlancar sirkulasi darah ke payudara dan menstimulasi prolaktin, yang akan memperbesar payudara.
Bisa dilakukan sambil mandi
2. Tumbuhan yang berkhasiat (fitoestrogen) Tanaman yang berkhasiat dapat menaikkan ukuran payudara hingga 50% adalah fenugreek (Trigonella foenum-graecum) atau dalam nama lain Methi atau Helba/ Hulbah.
tanaman yang dapat digunakan buat kita yang di Indonesia, yakni buah adas (fennel), daun katuk, dan akar dandelion.
Adas memiliki khasiat yang sama ampuhnya seperti fenugreek. Salah satu kerja Adas dalam memperbesar payudara adalah mengaktifkan sel-sel reseptor estrogen dan membersihkannya dari zat-zat toksin seperti xenoestrogen . Akar dandellion juga memiliki kerja yang sama dengan adas.
Adas ini dibuat dalam ekstrak cair, lalu dioleskan ke payudara sambil dipijat (tanpa pemijatan, pembesaran payudara takkan optimal). Adas harus dalam bentuk cair saat dioleskan ke payudara, agar payudara kita dapat menyerapnya dengan mudah. Caranya, adas dihaluskan, lalu ditambah air. Sebelum melakukan ini, payudara dioles dulu dengan air hangat agar pori-pori kulitnya terbuka dan lebih mampu menyerap nutrisi dari adas. Pertanyaan Anda mungkin, kenapa tidak diminum saja? Jawabnya, karena bila diminum, maka nutrien-nutrien adas itu harus melewati liver. Liver akan merombak banyak nutrisi penting adas termasuk fitoestrogen, sehingga yang “dinikmati” payudara hanya sekitar 12%-nya saja! Sedangkan, 80% dari fitoestrogen adas cair dapat diserap oleh payudara dengan cara pengolesan langsung ke kulit payudara
Dan daun katuk? Sejauh ini krim-krim dan pil pembesar payudara di Benua Barat sana belum menggunakan yang satu ini—namun daun katuk layak dicoba. Pada ibu menyusui, daun katuk dapat memperbanyak air susu dengan memicu produksi hormon prolaktin. Prolaktin yang sama yang kita butuhkan untuk memperbesar payudara. Sejauh ini, adas, saw palmetto, akar dong quai, dan halba (fenugreek) yang diekspos besar-besaran dapat memperbesar payudara. Tidak ada salahnya mencoba daun katuk : bisa anda ekstrak (dihaluskan, ditambah air) atau dimasak sayur. Namun kemampuan memperbesar ukuran ini nampaknya tidak dimiliki semua tanaman sumber fitoestrogen. Kedelai dan selederi adalah salah satu sumber fitoestrogen yang besar. Namun kedelai tidak terbukti dapat memperbesar payudara. Kita bangsaIndonesia adalah konsumen tempe terbesar. Tapi adakah kita jumpai perempuan Indonesia yang payudaranya besar karena banyak makan tahu atau tempe?
3. The Secret Mungkin kita sudah kenal dengan buku fenomenal Rhonda Byrne, “The Secret”. Pikiran ternyata memiliki andil besar dalam memperbesar payudara. Dalam sebuah studi oleh Dr. Susan Love seperti di bukunya “Susan Love’s Breast Book”, beberapa orang wanita disuruh berdiam diri selama beberapa menit dan membayangkan bentuk payudara yang mereka inginkan sekaligus mereka harus percaya bahwa mereka dapat memperoleh bentuk payudara itu. Hal itu dilakukan terus-menerus setiap hari selama beberapa bulan. Ternyata 12 minggu kemudian, 50% peserta harus mengganti bra baru karena ukuran ‘milik’nya bertambah besar.
4. Jauhi kafein! Jauhi kafein (kopi, cola, soda) karena kafein dapat menghambat proses pembesaran payudara. Kafein mempercepat metabolisme, sehingga nutrisi yang diperlukan untuk memperbesar payudara justru akan cepat diubah menjadi energi. Semua terapi perbesaran payudara pun “mengharamkan” kafein. So, never ever touch caffeine if you want the breast enlargement works!!!!!!!!
5. Jangan terlalu kurus!!! Payudara kita terdiri dari lemak. Karenanya, kita harus memiliki cukup lemak dalam tubuh agar payudara kita bisa besar/diperbesar. Maka itu tak heran kalau beberapa wanita obesitas yang menurunkan berat badan gila-gilaan, payudaranya pun ikut merosot, tidak kencang seperti sediakala. Bila tubuh Anda terlalu kurus, maka bersiap-siaplah karena pembesaran payudara bisa jadi lebih lama, atau malah tidak bisa dilakukan kalau anda terlalu bolang alias bodi tulang. Jagalah berat tubuh tetap ideal atau setidaknya, jangan kurus-kurus banget. Untuk mengetahui berat tubuh kita sudah ideal atau belum, bisa diukur dengan rumus Body Mass Index (BMI). 6. Makan banyak protein dan kurangi konsumsi gula/manis-manis Hal ini karena protein merupakan zat pembangun, termasuk pembangun sel-sel dan jaringan payudara. Bila Anda suka dengan makanan manis atau gula tinggi, sebaiknya hal ini dikurangi karena konsumsi gula berlebih akan membuat kerja insulin lebih tinggi. Kerja insulin yang tinggi mengakibatkan produksi hormon testosteron lebih tinggi pula, sehingga menghambat kinerja estrogen dan prolaktin. Singkatnya, dapat menghambat pembesaran payudara. I bet this is something you’ll never wish for.
7. Mengangkat-angkat barang ringan Pernah ada sebuah penelitian di beberapa negara bagian AS mengenai pengaruh jam kerja waiter (pelayan restoran) pada pembesaran payudara. Ternyata, waiter yang bekerja dalam jam lebih banyak mengalami kenaikan ukuran payudara lebih banyak, yakni hingga 3,5 cup dalam waktu 3 bulannya. Hal ini berkaitan dengan otot-otot sekitar lengan dan dada yang jadi “naik” karena aktif digunakan untuk membawa-bawa baki berisi makanan pesanan. Payudara memang terdiri dari lemak. Namun di bawah lemak itu adalah otot dada yang dapat dilatih, diperbesar, dan “dinaikkan” sehingga payudara dengan sendirinya akan naik.
Penelitian ini masih dalam kajian karena jumlah objek percobaan yang relatif sedikit. Namun tak ada salahnya dicoba, bukan? Anda tak perlu repot-repot jadi waiter. Cukup menggotong-gotong barang ringan di rumah selama 15 menit per hari. Atau bila Anda anak sekolahan/kuliahan, bisa Anda lakukan dengan menggotong-gotong ransel Anda. Olahraga lain yang dapat dilakukan adalah renang.
SELAMAT MENCOBA
SEMOGA SUKSES BAGI YANG PENGIN PAYUDARA BESAR